ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ STRESS

Το στρες είναι ένα φαινόμενο πολύ γνωστό σε όλους μας και αφορά οποιαδήποτε αλλαγή στην οποία καλείται το άτομο να προσαρμοστεί. Η διεργασία του στρες είναι αναγκαία για την επιβίωσή μας καθώς μας προετοιμάζει ώστε να χειριστούμε ανεπιθύμητες και δυσάρεστες καταστάσεις.

Τι συμβαίνει όμως στις περιπτώσεις που το στρες είναι τόσο έντονο και δεν μπορεί να ελεγχθεί? Πώς μπορεί να επηρεάσει τη σκέψη μας και τη συμπεριφορά μας? Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν βιώνουμε στρες? Υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσουμε?

Οι ομάδες διαχείρισης του στρες, οι οποίες πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση , αποτελούνται από 8-12 άτομα και υπό το συντονισμό εξειδικευμένου ψυχολόγου επιχειρούν να προσεγγίσουν τους παραπάνω προβληματισμούς με στόχο τη βελτίωση των επιπέδων ψυχικής υγείας και της ποιότητας ζωής των συμμετεχόντων.